概要

哪怕你都不相信我前面幾集的分享

也請大家要停下來聽聽這一集
只是一個臀中肌訓練就給了我一雙神力女超人的雙腿

我是說強壯，不是修長
修長可能下半輩子的事情了嗚嗚嗚

希望大家都能夠透過這個運動
找到臀中肌這個好幫手
讓我們一起健步如飛
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