概要

本集Podcast我們將來聊聊為什麼我們容易抗拒改變、抗拒建立新習慣？
分享我們的實務經驗、知識技巧，或許也可以讓您在工作中提升效能。

大部分人都會感到抗拒改變和建立新習慣
這是因為我們的大腦天生就喜歡保持穩定和舒適的狀態
避免任何可能的風險和不確定性

當我們被迫面對改變和建立新習慣時
這種本能的反應會讓我們感到不安和不舒服

此外
我們也往往會將自己設定在一個固定的框架中
並習慣了這樣的生活方式
所以當面臨改變時
我們可能會感到困惑和無助

除此之外
我們也可能會有一些負面的信念
例如「我做不到」、「這很難」或「這太浪費時間了」等等
這些信念會使我們更加抗拒改變和建立新習慣

如果你想知道我們怎麼做
歡迎收聽這一集的podcast

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