概要

✍️本集重點：
將每一刻活到最極致，盡情投入你所有的活動之中，並享受正在做的事。祝你玩得愉快！
在這個月找到一項令你入迷的有趣活動，它讓你感覺時間慢下來或甚至靜止，並讓你腦海中的聲音（不斷批評你正在做、已經完成或即將要做任何事的那個聲音）消失。讓笑話令你開懷大笑，亦笑看處境和你自己。
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