概要

「這個時代的劇本，
就用這個時代的鏡片來讀。」
—— 蔡司智銳鏡片代言人 謝盈萱

2026.1.1 – 3.31
馬年奔騰智選登錄抽
活動詳情與登錄請見

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#蔡司智銳鏡片系列
#蔡司優視力體驗

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留言告訴我你對這一集的想法：
【婚姻界線大作戰 🥊】
「我每天下班都累癱了，回家還要陪大姑演『和樂融融』的家庭戲劇？」
剛結婚兩個月，原本應該是甜蜜期，卻因為大姑（先生的姐姐）創了一個專屬 LINE 群組、每天「關心」測試界線，讓身為心理諮商師的聽眾也直呼吃不消！😩
在華人家庭裡，大姑、小姑常被視為公婆的代理人，但當這份「善意」變成「指導式干擾」時，該如何優雅又不失禮貌地拉開距離？
本集由 鄧惠文醫師(阿惠 )與 吳孟玲律師（阿玲） 深度對談，拆解大小姑的心理劇本，並提供超實用的「生存處方箋」：
💡 關鍵對策搶先看：
1️⃣ 重新定義角色標籤 🏷️ 別叫她「大姑」，改稱她為「先生的姐姐」。透過稱謂的改變，在心理上建立清晰的界線，她並不是你的長輩或管理者。
2️⃣ 萬用回應三部曲 🔄 遇到不想回又不能不回的訊息？阿惠醫師傳授「還好、很累、很忙」循環大法！按個貼圖、簡短回覆，慢慢拉長回應頻率。
3️⃣ 善用 AI 神隊友 🤖 沒力氣想問候語？讓 Gemini 或 AI 幫你寫！設定好「體貼但不親暱」的語氣，每天自動生成問候語發給公婆，省下你的情緒勞動。
4️⃣ 裝傻才是最高境界 🤪 面對不講理的挑釁，除了走開，就是「裝傻」。用笑臉貼圖化解尷尬，有些話私下跟公婆說，不必在群組裡被公審。
婚姻是兩個人的，但姻親是兩家子的事。學習如何「把手伸回來」，也讓別人「把手縮回去」，才能守護好自己的小家庭。🏠✨
💬 妳也有遇過愛主導家庭氣氛的姻親嗎？妳都怎麼應對？歡迎在留言區分享妳的「防身術」！👇
#心事有人知 #吳孟玲 #婚姻界線 #婆媳問題 #大小姑 #心理諮商 #AI生存指南 #家庭關係 #兩性溝通
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