概要

這集再次來跟各位分享，看見自己創傷的經歷。

這是一個很特別的自覺過程。
小時候一直以來，只管丟出自己的情緒，不追根究底，不看到底是什麼掀起自己的生氣，大部分都是在處理自己已經發生的情緒上。
去年有個機會讓我靜下來，也開始看見自己創傷，從一開始不知所措，到去思考、挖掘更多、調節、同理、接納到陪伴自己，從新遇見過去的自己。

重建內在世界這個過程，也讓我感覺自己更勇敢了一點，相信未來也會成為更好的自己。
如果你也遇到一些問題，現在也很多管道可以尋求幫助，找尋自己的支持系統，也是跨出勇敢的第一步。

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