概要

我們總在新年、生日、滿月水逆後許願：「我要開始運動」「這次一定不喝含糖飲料」「讀書計畫正式啟動！」——但過三天就忘記自己說過這句話。

這集有點像是錄給我自己的日記，也是給所有「立志十次、崩潰九次」的你。

從我準備教師甄試那一年的經歷出發，我整理了三個超實用的方法，幫助我從「設定就爆炸型人格」慢慢轉變成「穩穩做事型母親（？）」，包括怎麼辨認你是單打獨鬥派還是需要社群陪跑、怎麼拆解大目標才不會嚇死自己、還有如何用「深讀區＋碎片清單」撐過育兒空窗期。

最後我想說：
休息不是放棄，是續命。
這集，也許會讓你對「失敗」這件事的定義，鬆一點。

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💡本集挑戰小任務：
挑一件你總是放棄的習慣，實驗一週節奏設計小任務
讓你不用靠意志力，也能慢慢推進。

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你不是一個人卡關，讓我們一起不爆炸慢慢走。

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