概要

💌 啟發多元思考與學習成長，歡迎訂閱 IC之音電子報：https://pse.is/8wpx2c張乃文教授(中)--在步調緊湊的現代生活裡，你是否也常處於緊繃與疲憊的狀態？本集《秋日回聲 與愛同行》特別邀請東海大學音樂系音樂治療組的張乃文教授，帶領大家深入探索「音樂治療」如何走入生活、溫柔接住每一個疲憊的心靈。節目中，張教授不僅解析了日常「聽音樂舒壓」與「專業音樂治療」的本質差異，更引用蘇東坡《定風波》中「吟嘯且徐行」的意境，教我們如何從覺察走路速度開始，逐步放慢步伐、調勻呼吸，在繁雜的日常中為自己建立修復的身心緩衝區。針對現代人常見的睡眠困擾，張教授也打破了坊間對助眠音樂的迷思，提醒大家重視聲音刺激的個別差異，找到最契合自身的安撫頻率。張乃文教授(右) 此外，張教授更深情分享在失智症臨床現場的動人案例——如何運用舒伯特的經典名曲《菩提樹》，奇蹟般喚醒中重度失智長者封存已久的青年記憶與口語表達，讓生命的光彩再次綻放。在秋意漸濃的時節，張教授特別推薦柴可夫斯基《四季：十月 秋之歌》，陪伴大家在溫柔而深邃的琴音中學會沉澱、感恩與自省。邀請您戴上耳機，給自己一段專屬的時光，在音樂的落腳處找回內在的平衡與平靜。