艾揚格女性瑜伽p203-54.橋式_技巧A

2021-12-23·4 分

概要

Setu Bandha Sarvangasana 橋式
效果
減輕背痛,使背部肌肉更加強壯,促使骨盆區域內的器官重新獲得活力。對於自卑情緒、更年期情緒不穩定以及高血壓都有治療作用。

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