概要

一直很喜歡看關於老後的書籍，《好好變老》內容是告訴你一些老後身心靈的微變化，隨著年紀的增長，會有一些變化，不再像年輕時體力上和心理上，這麼有動力和活潑，很多事情有可能開始做不到，這些變化要怎麼要用更健康的心情去調適？

看到這本書的內容後，就覺得作者好細膩好貼心，很多時候我們並不是要做抵抗這件事，而是要接受這個現況，然後知道變老之後會發生什麼事情，老齡化的社會會有怎麼樣的轉變
《好好變老》鼓勵你接受身體的變化，以及要怎麼調整，才能讓自己的生活，並不會讓這些變化，讓你覺得心情不好，或是身體不舒服，不要被這些東西綁架，而是要接受他，與他相處。好

好理解自己的身體，照顧自己的身體，讓我們每一年都一起好好變老吧！

作者：平松類
譯者：胡慧文
出版社：時報出版

《山羌閱覽室》期待每週一次為你而讀，也聊聊我為什麼迷上這書，
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願每本書曾給我的力量，透過節目傳遞給你，
亦或許在其中你能找到值得一讀再讀的深愛篇章。
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節目監製｜凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing
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聆聽回饋｜cindyharriet@gmail.com
視覺設計｜萬亞雰
製作統籌｜Simpson
節目剪輯｜房子共同工作室
音樂來源
Falling Slowly by Peter McIsaac Short forest ambience, birds, distant river, Cat Tien National Park, Vietnam （sound from https://www.zapsplat.com）
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