概要

新冠疫情的爆發，讓許多人都開始了在家裡上班的生活
加拿大是如此，最近台灣也採取了這個模式
而在全球大大小小的城市都陸續加入遠端上班上學居家防疫的行列中
有哪些該注意該調整的心態及事項呢？
快來聽聽已經在家工作一年多的我，是如何在小小的公寓中還能保持身心靈健康以及正面積極的心情的吧！

00:14 介紹
01:27 「老闆會不會覺得我在混？」細數在家上班的壓力
08:07 生活習慣的大改變！晚睡、多吃、不動
11:55 調整心態的第一步
16:12 工作與生活的分隔
19:32 儀式感與個人空間的重要性
23:15 如何擊敗獨居防疫的孤獨感
27:11 多出來的這些時間好無聊，該怎麼利用呢？
32:57 總結

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