概要

楽曲プレイリストが含まれています

在生活中，難免會有一些突發狀況，當突發狀況來臨的時候，我們該怎麼做呢？

步驟一：不要掉入負面情緒的陷阱
步驟二：評估自己是否需要做出調整
步驟三：若需要調整，該怎麼用做少的資源做出調整

但其實每個狀況都是個改變的好機會，若你可以練習擁抱這些突發狀況帶來的變動，或許就是自己成長的契機！

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