概要

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本集重點：
自我覺察的重要性

- 在AI智能發展的時代，學生能快速獲取知識，但引導他們面對新世界的能力至關重要。
- 自我覺察：了解自身情緒、行為及其對他人的影響，對教師尤為重要。

自我覺察的類別

- 情緒覺察：識別自己的情緒狀態，影響學生學習。
- 思維模式覺察：認識自己的思考方式和價值觀，影響對學生的評價。
- 行為覺察：了解自身行為對學生及課堂氛圍的影響。
- 偏見覺察：識別無意識的偏見，促進公平的學習環境。
- 專業身份覺察：理解作為教育者的角色與責任。

自我覺察的培養方法

- 反思日誌：定期記錄教學經驗與情緒反應。
- 冥想練習：提升專注力與當下覺知。
- 同儕反饋：邀請信任的同事觀察課堂並提供反饋。
- 錄影分析：錄製課堂進行自我評估。
- 心理諮詢：遇到困境時尋求專業幫助。
- 參與工作坊：學習新的自我覺察技巧。
- 360度評估：收集學生及同事的反饋。

節目結語

- 自我覺察是一個持續的過程，能幫助教師成為更好的教育者，創造無框的學習環境。
- 鼓勵聽眾訂閱與分享節目，推廣教育理念，幫助下一代的成長。

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