概要

越來越多人對自己的健康、體型有所要求，
特別在增肌減脂的過程中，很多人會比較關注飲食上的攝取，
要怎麼吃才能避免減脂同時也減掉肌肉？攝取足夠的澱粉可以幫助肌肉合成？
就讓我們這集的來賓Zoe營養獅來解答大家的問題吧！

如果想知道更多營養資訊，歡迎來追蹤我們和Zoe營養獅的IG喔！

👉🏻小毛驢培養所IG: @donkey_studio
👉🏻Zoe營養師IG: @diet.lion.zoe

也可以留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clgv0rt2j02ek01tb6lehg843/comments

Powered by Firstory Hosting