概要

近幾年風靡歐美，高績效人士都推薦的冥想你嘗試過了嗎？

如果你不知道何謂冥想，用禪修、打坐、靜坐等這些詞語替換也是類似的意思，在華人世界可能更為人所知。

據說賈伯斯也藉由靜心冥想的的方式整理大腦的思緒，洞悉自己內心深處的渴望，從中尋找靈感，改變了全世界。

本集Podcast除了介紹靜心冥想帶來的益處之外，還會分享新手要如何入門開始，以及介紹可以協助冥想的小工具。

靜心真的沒有你想的那麼難，快來聽聽看在節目中我們所分享的個人經驗吧！

本集提到冥想APP：「潮汐」及「Insight Timer」

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