概要

老化是所有人都必經的過程，而「健康到老」更是重要。根據世界衛生組織的定義，健康老化是發展並維持「生活機能」之過程，而有正常的生活機能，便能夠造就幸福的老年。

本周節目中，念慈和南投阿慧 #蔡培慧 訪問到 民間友人 嘉義長庚醫院復健科 #許宏志 醫師，聊聊「銀髮保健‧行動力關鍵」

● 年紀越長，行動力是能不能「健康老」的重要關鍵，到了老年，判斷是否有行動的關鍵有哪些？

● 要維持健康老、必須讓行動力維持一定強度，除了骨骼強健之外，增加肌耐力也是關鍵，培慧 蔡培慧 慧做事真實在 一直以來積極推廣樂齡體適能，是針對銀髮族哪部分的健康需求？還有，知道身體出狀況是一件事，要不要積極就醫又是另一件事，培慧也倡導「敬老愛心卡可搭計程車、付健保費」的措施，也是希望鼓勵長輩積極就醫

● 「退化性關節炎」也是在面對老年時，常提到的病症之一，臨床上實際會有怎樣的表現？該如何做好日常保健？另，長輩常常有了老化狀況，很多人就不太敢動，擔心會越來越嚴重，這想法對嗎？在飲食當中又該如何補充正確且適當的營養？
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