概要

00:00 前言
5招入睡法
00:52 入睡法1. 與孩子建立睡眠儀式感
01:23 入睡法2. 安眠小物增安全感
01:52 入睡法3. 就寢時間表
02:15 入睡法4. 讓孩子靜下來
02:46 入睡法5. 孩子上床前確認做完所有事情

重質不重量
睡眠時數當然重要，同時更要留意睡眠質素。

── 喜活加HealthGuard 專業防蟎睡品系列 ──
網站：https://healthguardsleep.com
Facebook：https://www.facebook.com/healthguardhk1999
YouTube：http://bit.ly/subscribe-hg
WhatsApp / 客服熱線：(852) 96949594
HKTVmall HealthGuard喜活加官方旗艦店：https://hktvmall.com/s/H8601001

Powered by Firstory Hosting