概要

相信認識我一段時間的小茶友們，一定都知道我有冥想的習慣
其實我也是在去年才有這樣的習慣的，之前我是有一天沒一天的冥想
許多初學者一定也和我一樣，想著「冥想到底坐在那邊要想什麼？」
為什麼有那麼多企業家、公司高層主管都在推廣冥想呢？
今天，我們就邀請到台灣不斷推廣正念冥想的品牌Vitamind的創辦人Tiffany
來和我們分享冥想帶給我們的好處有哪些？以及對初學者來說可以怎麼簡單開始？
那老樣子，我要先為這則故事下一段註解：
冥想是一種透過刻意練習的行為，來培養你正念的想法

音頻文字稿：https://joycehsh.co/tiffany/
Vitamind Instagram：https://reurl.cc/3NAgbV
Vitamind 一起冥想 Podcast：https://reurl.cc/Xer1xD

冥想引導app：Headspace、Calm、Balance、Aura、Tide

🌙 預約催眠療癒／靈魂占星解盤：https://joycehsh.co/hypnotize/
🙈 追蹤 IG 私訊你的心得：https://reurl.cc/pdQ4jd
🍿 訂閱YT每月一支 Vlog 生活影片：https://reurl.cc/9EgLA8
📮 免費電子報：https://joycehsh.ck.page/4bc43dca32

🍵如果你喜歡我的節目
請「訂閱」或「分享給你身邊的朋友」
也歡迎斗內贊助我繼續分享
刷卡贊助
✦https://pay.firstory.me/user/joycehsh
✦https://p.ecpay.com.tw/339E0

Powered by Firstory Hosting