概要

👠女性健康：
你需要了解的現象
本集邀請張尹瑄 瑄瑄營養師🧡，來跟頻道的小姊姊們討論：熟女營養補充(30歲以上的女性)-四大面向

女性30後，感覺很多身體狀況都出來了....儘管有著重養生，還是必免不了歲月的追趕！
建議兩大重點先照顧，能避免後續身體來找碴，哪兩大要點呢？那就是
✍行動力的維持
✍輕熟齡、預防更年期提前到來的保養喔～

✍【本集重點整理】
行動力的維持與輕熟齡、更年期保養
1.行動力與年齡的關係
2.聊聊輕熟齡、更年期
3.行動力的營養可以補充什麼呢?
4.總結：輕熟齡、更年期與營養，這是身心容易失調的時期，請重新檢視自己的飲食生活
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