概要

本集暢談晶澈保健，邀請張尹瑄，瑄瑄營養師，🧡來跟大家探討護眼爲何要養肝？

最近看到瑄瑄營養師分享了一篇文章『護眼沒效？因為沒養肝！』覺得非常有意思，肝跟眼是什麼樣的互爲表裡關係呢？本集分享給安適生活的聽眾們。
瑄瑄營養師來跟大家聊聊“🧡顧眼之前先顧肝以及養肝”保健養護概念喔！

如果你\妳是眼睛不舒服、常感覺眼睛疲勞，而且保養後好像都效果不大的人，千萬注意是不是肝過勞了...

✍【本集重點整理】
1.為什麼養肝很重要？養肝跟眼睛有著什麼關聯呢？
2.哪些食物是養肝的選擇？
3.多吃什麼能養好肝？，
疲勞就改善？
4.中醫方中用「明目四君子」有何作用呢？
5.總結：健康是全面向兼顧，與生活建議
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