EP72 [ 護眼沒效?因為沒養肝! ]

2024-05-24·27 分

概要

本集暢談晶澈保健,邀請張尹瑄,瑄瑄營養師,🧡來跟大家探討護眼爲何要養肝?

最近看到瑄瑄營養師分享了一篇文章『護眼沒效?因為沒養肝!』覺得非常有意思,肝跟眼是什麼樣的互爲表裡關係呢?本集分享給安適生活的聽眾們。
瑄瑄營養師來跟大家聊聊“🧡顧眼之前先顧肝以及養肝”保健養護概念喔!

如果你\妳是眼睛不舒服、常感覺眼睛疲勞,而且保養後好像都效果不大的人,千萬注意是不是肝過勞了...

✍【本集重點整理】
1.為什麼養肝很重要?養肝跟眼睛有著什麼關聯呢?
2.哪些食物是養肝的選擇?
3.多吃什麼能養好肝?,
疲勞就改善?
4.中醫方中用「明目四君子」有何作用呢?
5.總結:健康是全面向兼顧,與生活建議
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