這個簡短的練習可以提供你一些方法，讓你的頭腦在正念過程中盡量保持清醒，這個方法都可以跟其他練習結合應用，讓練習的過程中能保持在一定的清明度。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl35md0sx032301wz7i46c3y4/comments Powered by Firstory Hosting
