概要

外在壓力事件常常都是不可控的，同樣的壓力事件發生在不同人身上，會產生完全不一樣的心理感受跟壓力。心理壓力源自於處境跟理想之間的距離，生活中扮演的各種角色，都會向我們索取有限的時間、精力、耐心等資源。如何回應壓力，絕對是個人的選擇。
除了選擇我們要面對的壓力，並且承擔起選擇的後果和責任，不妨練習識別壓力源，化壓力為助力。

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