EP137 | 一位心理師用自身的「痛」,跟您分享如何正念減痛?(下)

2024-04-27·9 分

概要

〈來點香光〉正念減痛系列:
上一集,孫倢舲諮商心理師分享她過去飽受慢性疼痛困擾的經驗,之後雖然接觸到「正念減痛」的方法,但是初期的練習並不順利。她後來發現,光是腦袋想要正念減痛是不夠的,如果內心深處還是持續在抗拒、逃避疼痛,不但身體疼痛不減,內心也隨之變得痛苦起來。最後孫倢舲諮商心理師是如何做到「正念減痛」與疼痛和平共處的呢?讓我們一起聆聽~

#推薦一起聽
EP136一位心理師用自身的「痛」,跟您分享如何正念減痛?(上)
https://podcast.gaya.org.tw/post.asp?id=00136
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