概要

〈來點香光〉正念減痛系列：
上一集，孫倢舲諮商心理師分享她過去飽受慢性疼痛困擾的經驗，之後雖然接觸到「正念減痛」的方法，但是初期的練習並不順利。她後來發現，光是腦袋想要正念減痛是不夠的，如果內心深處還是持續在抗拒、逃避疼痛，不但身體疼痛不減，內心也隨之變得痛苦起來。最後孫倢舲諮商心理師是如何做到「正念減痛」與疼痛和平共處的呢？讓我們一起聆聽～

＃推薦一起聽
EP136一位心理師用自身的「痛」，跟您分享如何正念減痛？(上)
https://podcast.gaya.org.tw/post.asp?id=00136
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