概要

本集邀請到 再生診所院長 黃鼎殷醫師 與我們分享 「睡眠與細胞修復力—拯救失衡的自律神經」。你是不是也常常睡不著、淺眠，甚至睡滿八小時，醒來還是覺得疲憊不堪？其實，真正影響健康的，不只是睡眠時間，而是睡眠品質。黃鼎殷醫師從再生醫學的角度，帶大家了解睡眠如何影響細胞修復、自律神經平衡，以及身體的修復能力，更分享如何透過日常習慣與天然香氛，找回真正的深層睡眠。
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📡 飛碟電台《精油女王香談室》
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🎧 節目三大亮點：
▶️ 你的睡眠真的及格嗎？ 從醫學角度解析什麼才是真正的好睡眠，以及長期睡不好對健康帶來的影響。
▶️ 睡眠就是最好的修復力：深入了解睡眠與細胞修復、自律神經及大腦修復機制的關鍵關係。
▶️ 找回自然睡眠力：分享改善睡眠品質的方法，以及天然香氛如何協助放鬆身心、幫助進入深層睡眠。
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真正的修復，不是在清醒的時候完成，
而是在每一個深層睡眠的夜晚悄悄發生。🌙
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