我們在這次的練習中專注在呼吸，並透過一些技巧來加強放鬆；本集推薦在睡前服用，並可每日重覆播放，有任何心得感想也歡迎加入【聽眾限定 FB私密社團】一起交流討論： https://www.facebook.com/groups/meditationcanhelp/?ref=share Powered by Firstory Hosting
