概要

遠古時候 當我們講到生存 就會聯想到戰鬥

人類為了求生存而跟大自然與野獸搏鬥的場景也會浮現眼前

因此 生存恐懼可說是人類最原始的本能行為，是在面對危險時為了生存而進行的防禦或逃跑反應

當然隨著科技的發展 生存條件已不像遠古時代那麼差

現在的人類當然再也不需如此跟野獸及大自然搏命

但是 想辦法"生存"這件事 就變成我們深植在潛意識的事情了

我們總是無意識的怕活不下去 或是認為要很努力才能活下去

甚至 對現況有種無法控制時也會產生的一種懼怕情緒

這樣內在競爭又焦躁的能量 我們可以稱為"生存恐懼"

以現在的生活型態來說 生存恐懼會用幾種樣貌來呈現

1. 害怕不穩定

2. 害怕不被支持

3. 害怕不足不夠

而每一樣貌當中 又會有哪些不自覺的行為表現呢?

我們也常會用各種心理防禦來迴避恐懼情緒

但是 這些防禦真的能夠幫助我們免於恐懼嗎?

到底 生存恐懼背後的意義是什麼

我們又該如何用健康的方式來面對呢

這一集 要來跟大家聊聊生存恐懼

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