概要

Guest｜陳思達醫師

過了30歲，體重失控真的不是意志力問題？
從基礎代謝率、肌肉流失、睡眠、壓力、荷爾蒙看新陳代謝！

01:26 什麼是新陳代謝？
02:42 一天的熱量消耗怎麼分？
05:54 肌肉流失為什麼讓你越來越難瘦
07:44 熬夜、睡眠不足如何影響荷爾蒙與脂肪堆積
11:18 瘦瘦針原理與減重效果
13:07 瘦瘦針副作用與自行施打風險
15:52 一天一餐、生酮飲食真的比較瘦嗎？
18:09 30歲後如何靠生活型態維持代謝
23:08 什麼情況一定要就醫檢查內分泌問題

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🎵 音樂使用

▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play2897.html⁠　BY 龍崎一
▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play14283.html⁠　BY ネコト

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