概要

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主持人：趙少康
來賓：陳月卿
主題：《時時刻刻微養生》
養生天后陳月卿精研與實踐健康生活30年，順應現代生活忙碌節奏，獨創簡易可行的「微養生」心法。從起床到入睡、從坐臥到行走，皆能輕鬆落實「養生即日常」的健康美學。養生不複雜也不困難，只要每天一點點，就能為自己加強免疫力、儲存自癒力！這本書是為了幫助大家找回健康的主控權而寫的。保持青春活力健康的祕訣，就是持之以恆。陳月卿把研究了30年的身心全方位養生之道轉化為簡單有效的習慣和方法，讓你跟我一樣愛上養生、保持健康、青春逆齡！──陳月卿

《時時刻刻微養生》天下文化出版
好書連結：https://reurl.cc/rLzEOr


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