概要

最近強力推健又學到了一個新名詞『小腿外翻』
查了資料才發現很多人在用
尤其是在美妝相關文章裡面會出現

『小腿外翻』是指小腿後外側的肉比較多
然後希望肉越少越好
這些文章甚提供很多運動建議
告訴大家每天3-5個動作就能夠改善這問題

探討為何會『小腿外翻』
我們推敲後，覺得應該跟下肢內旋和Ｏ型腿有關
我們覺得要改變下肢的『外觀』『形狀』不是那麼單純
除了要考慮結構本身外（是否有膝蓋退化、發育不全）
也要考慮骨盆、大小腿、腳踝、重心分部、使用習慣等等

所以單靠這些動作可能效果有限
有些甚至可能需要開刀等等的

我們的結論是：
這些文章提供的建議適合當做日常保健運動（有動總比沒動好）
但要矯正的話還是請專業的醫療人員評估比較適合！
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主持人：
．魚丸 | 物理治療師
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