概要

Evolve 24 常強調的三大核心，運動、飲食、習慣養成
今天來討論習慣養成，習慣其實只是因為我們在不在乎。
當在乎了，我們的優先順序就會很清楚

找出你的優先順序，恆溫才是耐力的表現

你還在苦惱如何無痛養成健康好習慣嗎？
我們已經為你準備好了，原子習慣無限暢飲方案 (聽聽方案會得到什麼吧！)

▍習慣不靠意志力
▍習慣聽起來很多好處，為什麼這麼難？
▍習慣怎麼實質運用在健康上？

明天第11天，我們會提到：陽光 / 一覺好眠，交到好朋友血清素
期待你的14天挑戰，一步一步和我們一起探索，慢慢解鎖身體地圖！我們明天見！

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckxphvltz6z3w09251dloxvlq/comments
Evolve 24
境化 ∞ 淨化 ∞ 進化

Powered by Firstory Hosting