概要

紐約時報的一篇報導【過去的一年，你「萎靡」了嗎？】裡頭說道：
「萎靡」是一種停滯和空虛的感覺。
就像渾渾噩噩地度過每一天，透過霧蒙蒙的擋風玻璃看著自己的生活。
這可能是2021年的主導情緒。
❓從疫情開始到現在 那些無端出現、有點負面的情緒究竟從何而來？
那麼 從害怕、看不到未來到對事情麻木，我們應該怎麼面對對事情的無力感呢？

這次很榮幸的邀請到了心賴小姐
來一起聊聊關於這些偶爾出現或時不時縈繞在心頭、捉摸不定的心理情緒和解決方法。
同時也是【心賴說】頻道主持人的她，
以前就期許自己是個溫暖、能幫助他人的人。
直到經營podcast開始覺得自己有真正的前進，把這件事付諸行動，
而粉絲們（代稱CC）的回覆就是心賴小姐覺得更美好的部分。

在這集也多次提到幫自己設立目標和對身邊的事情感恩的重要性。
設立目標是為了成就更好的自己，讓自己有繼續的動力，
而感恩日記帶來的不僅僅是感恩的心態，
還有對生活和對人對事不同的看法。

💡「永遠都要記得一句話：有先意識到問題就已經成功了一半，唯有先意識到，才能慢慢找出解決問題和修整的方式。」心賴小姐說。

在心裡無力的時候心賴小姐也很推薦大家去看勵志的日劇，
我們常看到的主角們，無論被蹂躪到抬不起頭的地步，他們也不曾放棄。
同時心賴小姐也推薦大家一部日本漫畫《國王排名》，
被日媒譽為「成年人看40業就會哭的」神作。
《國王排名》的故事講述年幼王子「波吉」目標成為國王的夢想，一出生就又聾又啞，身體相當弱小，甚至兒童短劍都舉不起來，儘管面對周遭的人否定，但他仍夢想成為世界上最優秀的國王，完成他和亡母的約定，從而踏上旅途。（資料來源：GQstory）

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EP62.【日常這件小事#55－年度目標】人生是場點點連線畫遊戲，如何透過微動力找方向？又要如何設定目標及提升動力？
EP22.【日常這件小事#19－拖延症】打破帕金森定律，六步驟擺脫拖延症！
过去的一年，你“萎靡”了吗？ - 纽约时报中文网
如何在2022年改善你的心理健康- 纽约时报中文网

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