概要

為什麼想推薦 #5%的改變
明明該做事了，卻遲遲不願邁出第一步；明明想好好溝通，卻忍不住發火；明知要節制，卻停不下來……如果你也曾陷入這樣的心理困境，如果你也想要改變又發現改變太難了，不如先試試只改變5%。
用一個極其微小而不同尋常的行動，打破慣性和困局，讓行動本身開啓正向反饋的向上螺旋：行動帶來好狀態，好狀態又能帶來更多積極行動！
本書囊括了心理學家李松蔚通過網絡進行心理干預的精彩案例合輯，覆蓋人際關係、自我、親密關係等多個領域，你一定能在其中找到自己的共鳴之處。

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