EP70 正在交接到2023下半年度…「呼吸」是你持續提升內在力量的最佳陪伴者

2023-06-16·17 分

概要

哇!很開心來到到了EP70!
每次到了10的倍數,就像是一種里程碑。
很感謝這一路以來,陪伴和相挺的朋友,每個回應、每則在FB和IG按讚、留言都是珍貴的

粉尼提的內在力量是
一種保持學習,一種維持平衡。
我們有療癒的本能。

不管是我們的身體健康機制,還是我們的內在心靈能量,
平衡,向來是基本的。

身心是一體的,也是相互影響的。

「呼吸」正是持續提升內在力量最佳的陪伴者!

在這一集要和朋友們分享楊定一博士在今年2023.04的新書:
「呼吸,為了療癒:全新的呼吸科學與醫學,透過清醒的呼吸,徹底轉化身心」

作者:楊定一、馬奕安(Jan Martel)、陳夢怡
出版社:天下生活
傳送門:https://www.books.com.tw/products/0010954294

楊博士說:
「寫這本書,不是為了探討一般的呼吸而己,而是希望陪你一起採用眼前適合療癒的呼吸。」

就像書名提到的,這是醫學也是科學,
感覺很熟悉的呼吸,每天無時無刻都伴隨著我們的呼吸…
值得用重新學習的態度,再多去探究一下,也多參考參考。

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延伸內容:

▌EP27 在碎片時間也很好用的輕運動,你不妨也試試?
https://fennysnook.com/b/F9ogXEznAwDziu36f0fi

▌EP56 健康的身心帶動在日常生活中的舒適感,使人愉悅、快樂!
https://fennysnook.com/b/FTyBIhBSRCexkepuEPxI

▌天賦體驗超微課(線上微課)
https://fennysnook.com/courses/GH1

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這一集節目blog完整內容傳送門:
https://fennysnook.com/b/eOzB9j1gfQr5vQbOw9dA

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粉尼祝福你平安健康

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