概要

高效率的人，都懂得善用一天中黃金時段，進行有策略的修復，讓自己不靠蠻力，也能持續輸出。有一份全球共同認同的「最佳作息時間表」，針對每個時段該做什麼、為什麼要這麼做，都有其重點。因為真正的效率，不是把自己操到極限，而是在該醒的時候清醒，該放鬆的時候徹底放鬆。
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