概要

🌈02/04
EP.97｜「好好吃、好好吃」feat. TVBS新聞台創台元老、前華視新聞部資深製作人、主持人王旻老師。
高齡友善飲食環境營造講師、前市立萬芳醫院資深營養師、癌症關懷基金會資深營養師 張靜怡
製作/主持/剪輯：黃雪平

💐歡迎聆聽精彩分享。
https://open.firstory.me/user/judyhuang/platforms

你有多久，沒有好好坐下來吃一頓飯了？
在忙碌、趕時間、顧效率的日子裡，「吃」往往變成填飽肚子的過程，卻忽略了它其實與我們的身體、情緒，甚至人生選擇，都緊緊相連。

此集不談教條、不開處方，從生活出發，聊聊我們每天都在做，卻很少真正思考的一件事——吃。

從忙碌工作時期的飲食狀態、對營養與壓力的迷思，到過年如何不委屈自己、也不放縱過頭；當我們願意慢下來、好好吃，其實就是在好好對待自己。

特別選在農曆年前上架，願這一集陪你在忙碌中，多一點覺察與溫柔，不只過好年，也好好吃、慢慢活、享受人生。

金句：
「好好吃、好好吃，養生即生活。」
「吃，不是用來處罰或證明自制力，它是每天提醒自己，我值得被好好對待。」

祝福金馬新年平安吉祥，隨心滿願🙏

歡迎訂閱、分享、留言並按讚喔🙏

加入會員，支持節目： https://cl3pvgdx2024e01y61ljdcj7p.firstory.io/join
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl3pvgdx2024e01y61ljdcj7p/comments

Powered by Firstory Hosting