概要

想要活得健康長壽並不是要盲目地遵循一套方法，因為沒有一套健康長壽的方法可以適用於所有人。
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運動(01:59)
飲食(05:08)
睡眠(08:12)
總結、心得(10:52)
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EP83.瘦一輩子的本事
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EP86.薩提爾的自我覺察練習
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EP79.讓自己不生氣
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EP59.我可能錯了
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EP37.為什麼要睡覺？
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