概要

🎧本集主題：【聽眾問答】心理治療也會有副作用嗎？

在這一集的節目中，針對聽眾們熱烈提出的各種疑問進行了詳細的說明——

心理治療真的會有副作用或反效果嗎？
如何正確地解讀文獻，並應用在臨床工作上？
認知行為治療（CBT）的治療管道有哪些？
正念練習中的身體掃描對失眠有幫助嗎？
若不建議躺著做放鬆練習，那坐著進行會比較好嗎？
運動可以改善失眠嗎？什麼時間運動比較好呢？
運動對改善憂鬱症狀的研究參與者是否有選擇性偏差？

此外，也再次感謝許多聽眾慨然與我們分享音質改善的方法、推薦相關的軟體，這集也請大家持續不吝給予我們音質上的回饋喔！

#心理治療 #副作用 #臨床應用 #精神健康 #CBT #放鬆練習 #文獻解讀 #聽眾問答

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