概要

Podcast【視界對話：共創家庭幸福】第一集｜認識情緒的生心理反應、察覺與體會

說明：
情緒覺察，講出來很重要。
我們將揭示情緒如何塑造我們的日常生活，以及當情緒波動時如何巧妙取回控制權。

🎧嘉賓：楊逸芳心理師（欣寬欣心理治療所院長）
🎧主持人：黃瓊儀博士（南臺科技大學教師）

👉🏻本集重點
1.專家的角度去定義及瞭解情緒相對的生理反應。
2.利用相關的案例來分析自己的情緒以及對關係的影響。
3.在控制不了情緒的時候如何正確拿回主導權，有沒有SOP？
4.平時培養個人情緒覺察的能力，整理自己的感受。

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