概要

你有沒有這種時候——
明明已經很努力了，卻還是覺得不夠好？
事情沒做到「理想中的樣子」，心裡就開始責怪自己。
這一集，我們聊的不是「要不要更努力」，
而是：我們為什麼這麼容易對自己下重手。
從完美主義、高標準、習慣靠自己，
聊到身體發出的訊號、放下後發生的事，
也聊聊——
當我們不再一直證明自己，人生真的會完蛋嗎？
這是一集給
✔ 總是把責任扛好扛滿的人
✔ 習慣撐住、不太求救的人
✔ 正在學習用更溫柔方式對待自己的人
如果你最近也在問自己：
「我是不是把自己逼太緊了？」
那這一集，或許能陪你一起想清楚。

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