概要

大家好～
第18杯高蛋白上線了，今天我們回歸本業，跟大家來聊聊「憂鬱」
在這一集中，我們不介紹憂鬱症的診斷準則和症狀等等
而是要來跟大家分享，有哪些原因可能會讓我們感到憂鬱
希望增進大家的「覺察」能力並知道如何因應，
而非把這些精神疾患的名稱隨意掛在身上，當成是一種玩笑，以免傷害到真的深陷其中的人
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我們是一群愛運動的臨床心理師，其實運動和心理健康是雙向關係。運動員的心理因素會影響運動員場上表現，而運動也可以提升我們的心理健康～

我們將在這個頻道中，分享不同運動相關的心理學知識，讓大家在健身、健心之餘，可以用「聽」的方式補充心理高蛋白！

除了線上知識分享，我們也提供線下個人、團隊運動心理諮詢或講座服務，有興趣者可以來信洽詢：psyxsport@gmail.com

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