第18杯高蛋白-你是憂鬱症?還是憂鬱情緒呢?

2020-12-18·22 分

概要

大家好~
第18杯高蛋白上線了,今天我們回歸本業,跟大家來聊聊「憂鬱」
在這一集中,我們不介紹憂鬱症的診斷準則和症狀等等
而是要來跟大家分享,有哪些原因可能會讓我們感到憂鬱
希望增進大家的「覺察」能力並知道如何因應,
而非把這些精神疾患的名稱隨意掛在身上,當成是一種玩笑,以免傷害到真的深陷其中的人
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我們是一群愛運動的臨床心理師,其實運動和心理健康是雙向關係。運動員的心理因素會影響運動員場上表現,而運動也可以提升我們的心理健康~

我們將在這個頻道中,分享不同運動相關的心理學知識,讓大家在健身、健心之餘,可以用「聽」的方式補充心理高蛋白!

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