248. 吃睡練~~~

2026-01-22·28 分

概要

1.規律不規律
2.訓練強度也有沒有平均
3.有沒有在對的時間訓練-休息夠不夠
4訓練量有沒有足夠
5.動作經濟性
6.營養影響

騎慢一點:
超慢跑超ㄉ

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