概要

【2026 年最關鍵的一堂改變課】
💡 雪力人生系統設計課｜用心理學重新整理人生，活成你真正想要的樣子
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🔹內外系統診斷 » 看懂卡住你的內在模式與環境結構，找出關鍵阻力
🔹三大核心模組 » 把模糊的自我成長，拆解成可執行、可校準的系統工程
🔹18 個心理學理論 × 24 套實用工具 » 可實際應用在日常決策與行動的方法
🔹30 天陪伴社群 » 專屬課程社群，搭配講義實作練習

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📍本集重點章節
00:00 精彩搶先看
06:50 擁有一切卻感覺不到「活著」
11:30 你是在「努力」，還是在逃避生命的主要任務？
19:40 躺平 vs. 奮鬥：為什麼年輕人不想努力了？
26:00 從小就是乖孩子、小大人？「過度承擔」是如何養成的
30:30 看不慣別人擺爛？其實是你對自己太殘忍
36:50 別再咬牙苦撐！從「努力」轉向「投入」
46:00 為什麼新年新希望總是失敗？揭開「競爭性承諾」
53:00 有時候「不幫忙」才是最大的慈悲
59:50 親子角色的錯位：別當父母的父母
01:12:00 給你的練習：當焦慮來襲，用「祝福」取代擔心
※本摘要由AI產生

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我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、高階教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。
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