概要

這集有點沒有脈絡的隨性分享~
最近在個人諮商，還有閱讀這兩件事情當中，很開心獲得到一些工具，可以透過一些小練習，幫助自己更有意識地活在當下，
以及如何保持好心情，也想分享給各位。

透過練習發現，保持好心清真的是太重要了！！！
那會關於～你如何看待身邊的人事物。
保持好的心情，以及更有意識地活在當下，幫助我跳脫了很多的框架，
也幫助我有很多的看見。

我希望可以透過有意識地練習，到內化成為一輩子的，自我支持系統。
希望各位朋友聽完，也可以一起練習，拿回自我情緒的主控權。

那就趕快一起來聽吧！
希望各位能夠喜歡這集的節目😊

謝謝你花時間收聽我的節目，如果你喜歡我的節目，歡迎留言給我，跟我互動，
或是可以請我喝杯咖啡，你的支持與關注都會讓我非常開心喔😊

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