概要

▶薦 語
你是否也是焦慮分子中的一員？如今，越來越多人在與焦慮相伴，總是缺乏安全感，對未來感到不安。其實，焦慮情緒不是洪水猛獸，它是每個人與生俱來的本能。要想有效緩解焦慮，我們要做的不是完全消滅它，而是與它握手言和。

本書深入分析了各種不同類型的焦慮者，講解了焦慮性格的成因和應對方式，從而幫助我們發揮焦慮帶來的積極作用，同時緩解它帶來的消極影響。正如本書所說：焦慮是可以被我們訓練和馴服的，從而成為我們的盟友，而不是死敵。

▶你 將 獲 得
•系統地認識10種焦慮性格
•深入瞭解焦慮產生的原因
•收穫緩解焦慮的具體方法

▶作 者 簡 介
☉ [法] 阿蘭·布拉克尼耶

精神分析醫師
巴黎菲利普—伯麥爾研究中心負責人
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