概要

一堂瑜伽課是否最期待老師說「大休息」之後的狀態，但其實這個環節不只是休息、睡覺，而是有一個完整的體式名稱：攤屍式Shavasana。

表面上看起來平躺不動，但既然作為體式，就跟其他動作一樣有動作的進入方式與細節、停留時可以做的練習（冥想），以及如何退出，讓自己在一堂瑜伽課後「浴火重生」。

先從神話故事開始認識攤屍式吧！

｜相關課程｜
週日 9:30-10:50
身心相應主題流動：經典、肌筋膜、呼吸法、鎖印、冥想

週日11:00-12:00
內在練習：呼吸、冥想、鎖印、經典導讀

【煙瑜伽課程】
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