概要

居家防疫第三周，終於感覺自己的負能量出現了，
有人和我一樣對於轉身就要做飯和洗碗這件事感到不耐煩了嗎?

學校的老師都說，父母親的心情安定才能有快樂的孩子，但媽媽整天操持家務還追劇追到半夜不睡覺，狀況太差很容易會走火入魔。

讓我們一起做10分鐘的高間歇運動，運動會分泌安多酚(endorphin)，抱歉我口誤竟然講成多巴胺我真的應該巴蕊。安多酚會讓我們有愉快的感覺，而且運動還可以降低壓力賀爾蒙的分泌，大家一起跳起來:
https://www.facebook.com/watch/?v=586947578443123

至於高間歇運動的好處，讓我們來聽理科太太怎麼說:
https://www.youtube.com/watch?v=qUUOFLPhAc8

和我一樣走到鬱悶的盡頭的，千萬不要錯過這集沒有重點的閒聊，很想加入討論的，麻煩請留言給我。

對了，安徒生要做市調，想問居家線上課程的家長會為了孩子的視力而外接大螢幕給孩子上課嗎? 還是大家都接電視上課了呢?

歡迎留言給我，來信請email:
ferminahsieh@yahoo.com.tw

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