概要

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今天用腦科學教你兩個方法，幫大腦重新開機，立刻找回該有的決策力跟記憶力！ 重點整理：

🧠 破除多工迷思：大腦就像單核心CPU，不斷切換注意力會讓負責決策理性的前額葉皮質過熱當機。

💼 高管真實案例：一位50出頭的客戶因為一邊回信一邊聽孩子說話，導致工作出錯且疏離了關係。

🔋 了解大腦保護機制：記憶斷線其實是大腦強制你休息，然而現代生活卻讓負責修復的「預設模式網路」(DMN) 永遠無法啟動。

🛑 克服存在焦慮：滑手機其實是大人安慰存在焦慮的奶嘴，用來逃避內在真實的聲音。

✨ 兩大實戰解方：執行「臥室淨空」，並每天留給自己 15 分鐘不輸入任何資訊的珍貴空白，找回神經彈性。

【關於孟聿晨】 內在秩序重建導師 (The Inner Order Mentor)｜心智建築師
加拿大註冊臨床心理諮商師 (RCC)
國際教練協會 (ICF) 認證整合人生教練
美國 CIIS 整合諮商心理學碩士
結合腦科學與 20 年臨床資歷，專為華人提供「科學落地」的個人成長方案。
📩 商業合作/演講邀約：contact@mycofficial.com

⚠️ 重要提醒 本頻道提供的內容（包含影片、文字、回覆）僅供教育與資訊分享用途，旨在推廣腦科學與自我成長知識，不應被視為專業醫療建議、診斷或治療。 若您正面臨急性心理困擾、創傷或危急情況，請務必尋求當地醫療機構或專業心理衛生人員的協助。 #孟聿晨 #內在秩序 #腦科學 #深度心理學 #自我成長 #焦慮 #系統重置

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