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📌【不要相信自己的每個念頭，你才會得到自由】

《心經》說心無罣礙，一般人都渴望心中沒有煩惱牽掛，這或許很不容易做到，但可以從不要盲目相信自己的念頭開始練習。

這集【權式重點】分享我最近讀先覺出版《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》，書中說：

當我們相信自己的每個念頭時，就會變得很軟弱。尤其是那些會限縮自己、批評自己的念頭，它也會讓我們的智慧大打折扣，把正在受苦的自己推入萬丈深淵。
反之，如果你可以選擇，不要盲目相信你腦海中閃過的每一個念頭，那你會得到什麼好處呢？答案是：你會有一個真正的內心知己，這是極為寶貴的，他總是會站在你這邊。

我們無法選擇自己的念頭，也不能決定它們應有的樣貌。就算我們能以不同方式助長念頭，給予它們不同的空間，但我們無法操控腦海中要跳出哪些念頭。但我可以在選擇是否要相信它們中，做出不要相信自己念頭的這個重要的決定。
 
《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》是瑞典最暢銷心靈書。比約恩分享自己的親身經歷，他經過17年的森林寺院修行、返鄉後面對憂鬱巨浪、與漸凍症並肩，逐步走向死亡的日子，我可能錯了！　這句話，成了他一生的金言，也將帶你擺脫焦慮風暴、鼓舞自己的生命！
 
 佛陀的3項禮物：
#1.透過呼吸，把意識集中在自己身上，而不要被念頭牽著走
#2.無常，沒有什麼是恆常不變的，包括：痛苦也是，不會一直留在這裡折磨你
#3.當自己能正視內心覺得艱難的事情時，一部分的阻力往往就消失了。

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