概要

情緒像天氣，時而晴，時而雨，當情緒過後可以試試想想其實情緒的背後是不是潛在一些連自己都沒有意識到的"信念"？
這次來聽聽Jase對她個人的情緒風暴的一些想法？

"任何的情緒，它都只是你觀察的一個對象"- 雙生紫熖

信念反思：
有什麼證據可以支持這個信念？
這個信念對你有什麼益處？
這信念是你自己選擇的還是「誰」給予你的？

當你去觀察這個"對象"，這個"對象"就會被你消融。
所以去觀察自己的情緒，審視自己的信念，那麼生命的軌跡就在覺察中自然地產生變化。-Jase


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