概要

今天的練習，發在我們粉專的「正念練習EP13－觀察你的手掌」，
在這個練習中，是要練習此時此刻、活在當下
帶著你的好奇心，跟著我們的引導，好好的觀察自己的手掌吧！

IG圖文版指導語：https://www.instagram.com/p/CDbPB-IHDdD/

可以到IG首頁上方精選動態找到之前的正念練習喔～今天聽完後有任何想法，都可以在下方留言與我們分享，我們下篇文章見！
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我們是一群愛運動的臨床心理師，其實運動和心理健康是雙向關係。運動員的心理因素會影響運動員場上表現，而運動也可以提升我們的心理健康～

我們將在這個頻道中，分享不同運動相關的心理學知識，讓大家在健身、健心之餘，可以用「聽」的方式補充心理高蛋白！

除了線上知識分享，我們也提供線下個人、團隊運動心理諮詢或講座服務，有興趣者可以來信洽詢：psyxsport@gmail.com

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