正念行走的藝術就是，當你走路的時候保持覺知，用自然的行走動作來培養正念和活在當下的能力。就像你可以在靜坐冥想時把覺知意識帶到身體上，也可以在行為動作中去覺知你的身體。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl35md0sx032301wz7i46c3y4/comments Powered by Firstory Hosting
